女人一到25岁左右，骨密度就已经达到高峰，若是日常不注意补充钙质，那么就有增加了患骨质疏松的危险性。　缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失...