适当受饿也能养生,这是真照样假?

  • A+
所属分类:如何养身

受饿也能养生

适当受饿也能养生,这是真照样假?

饿,是一种养生法。

许多疾病,都和过分饱食有关。例如伤风,有时刻,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起伤风。而伤风后,若是清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着弥补营养,多吃点器械,好增添抵抗力,效果反倒会加重伤风。

再好比,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃历久处于过劳的状态,得不到适当的休息,功效自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有亲切关系。

春节期间,饭菜丰富、多样化,琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。那么吃什么消食呢?下面跟小编一起来看看吧。

适当受饿也能养生,这是真照样假?

在《黄帝内经》‘上古无邪论’中,就告 诉了后人,如要获得康健长寿,必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过分损五脏,烟酒其性凶猛,易耗散维持生命的元气。现代医学已 研究证实,过分的烟酒,可导致全身许多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,照样得管好嘴巴,饿饿肚子。类似的情形,另有许多。道 家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。确实是康健身体的条件之一。

适当受饿也能养生,这是真照样假?

适当饿肚子,可以让身体的器官获得休息。病从口入,许多时刻,疾病的发生不是由于吃得不够,反倒是由于吃得太多。在不少昔人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义,吃多了对身体康健的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。每个人都想自己康健长寿,就需要 遵照古训,做到‘食饮有节’,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

适当受饿也能养生,这是真照样假?

富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界加倍厚实;少吃 点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才气保持全身经络通,气血活,组织器官功效兴旺。有一个康健的好身体。从而,实现长寿的目的。

日常生活中有一个看起来不太雅观但对身体很好的动作,就是揉肚子,虽然这个动作不太雅观,可是从健康角度来说,揉肚子这个动作居然可以治疗很多疾病,中医将这个动作称为“揉腹”。那么揉腹究竟有哪些好处呢?