阎肃优越心态 豁达性格铸就健康长寿

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阎肃优越心态 豁达性格铸就健康长寿
 

  2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人,著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说,是实至名归,在人们心中,他一直是歌坛的不老松。

  现在,阎肃己是古稀之年,但依然身板硬朗、步履壮健、精神抖擞。除了经常为歌曲作词,也出现在中央电视台娱乐节目的评委席上,为广大观众所喜好。他并不像名字一样平常“严肃”,而是性格外向,爱讲笑话,是个有趣诙谐的父老。他把自己的健康长寿,归结于优越心态和豁达性格。

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。 罗老认为:养生的

  他以为,在逆境中,保持平和的心态能帮助人迈过艰难的人生门槛。1959年阎肃被定为漏网右派,差点发配北大荒。但阎肃没有因此背上精神负担 ,而是坦然面临人们投来的冷眼和种种政治压力,坚持创作歌曲。他说:“黑的就是黑的,白的就是白的,自己要有自信。自己与自己纠结,过不去,没有这个需要。”

  除了心态,在养生上,阎肃也有自己的一套。由于事情忙碌,没有整块时间磨炼,他就自编了一套随时能举行的健身操:起床后睁开眼睛,先伸懒腰,做几回舒展流动,然后叩齿数十次,再左右旋转眼珠各十次,消除困倦;步行时伸直腰背,抬头挺胸,可增强腹肌,制止驼背,舒展颈椎;看电视将腰背贴近椅背,双手在椅背交织,只管挺胸,深呼吸,收腹数次,再舒展身体各部位。外出回家或劳累时,可平躺在床上,不垫枕头,将腿伸直抬高,频频20次,立刻感应头脑清醒,全身放松。阎肃说,“以上方式,我坚持十多年,效果很好。”

 

 慈禧(1835年~1908年),清咸丰帝之妃,同治、光绪两朝实际最高统治者,清朝“无冕女皇”,生前,外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。 慈