春节饮食保健 10款滋补养生粥补肾益肝

  • A+
所属分类:如何养身

【菊花粥】清肝火,明眼目

做法:菊花30克,粳米100克,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

春节饮食保健 10款滋补养生粥补肾益肝

【生姜大枣粥】温胃散寒,温肺化痰

做法:鲜生姜或干姜6~9克,粳米或糯米100~150克,大枣2~4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。

有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。