怕晒黑？5种食物堪比防晒霜你造吗

说到防晒，你会想到什么——防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实，吃对食物也能防晒。多吃下面这五种食物，这个夏天白白哒。 　　说到防晒，你会想到什么——防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实，吃对食物也能防晒。多吃下面这五种食物，这个夏天白白哒~

这6种食物拉低你的颜值，你还敢吃吗？

1、核桃——Omega-3脂肪酸

核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。