怕晒黑?5种食物堪比防晒霜你造吗

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所属分类:如何养身

说到防晒,你会想到什么——防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实,吃对食物也能防晒。多吃下面这五种食物,这个夏天白白哒。   说到防晒,你会想到什么——防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实,吃对食物也能防晒。多吃下面这五种食物,这个夏天白白哒~

怕晒黑?5种食物堪比防晒霜你造吗

这6种食物拉低你的颜值,你还敢吃吗?

1、核桃——Omega-3脂肪酸

核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸,有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡,从而来减轻紫外线辐射的伤害,起到护肤作用。可以将核桃当做零食,既美味又防晒。